Per eliminar el pol·len que es respira fora, dutxa't i canvia't de roba.

Mantén tancades les finestres i utilitza l'aire condicionat o un purificador HEPA per filtrar els al·lèrgens.

Obtingues informació sobre les condicions com ara que el vent augmenta els nivells de pol·len, de manera que puguis preparar-te.

Consulta el teu metge sobre les teves opcions, tant per a medicaments com per a aerosols nasals.