Hvis du vil fjerne pollen, som du har fået på dig, skal du tage et brusebad og skifte tøj.

Sørg for at holde dine vinduer lukkede, og brug dit klimaanlæg eller en luftrenser med HEPA-filter til at bortfiltrere allergener.

Find ud af, hvornår vejrforhold – som f.eks. vinden – får pollentallene til at stige, så du kan forberede dig.

Når det handler om medicin eller næsespray, skal du tale med din læge om dine muligheder.