Deshalb sollte Lachen häufiger zur Therapie angewendet werden

"Lachen ist die beste Medizin", lautet ein Sprichwort. Ob es sich dabei tatsächlich um die beste handelt, ist wohl umstritten. Doch tatsächlich hat es eine positive Wirkung auf Körper und Psyche.

Aus Sicht einer Forscherin sollte es deshalb stärker therapeutisch genutzt werden. "Ich glaube, da ist das Potenzial nicht ausgeschöpft. Auch wenn wir eher nicht dazu kommen, Lachen verschrieben zu bekommen", sagte die Psychologin Jenny Rosendahl vom Uniklinikum Jena der Deutschen Presse-Agentur anlässlich des Weltlachtags am Sonntag. Gerade zur Stressprävention oder bei einsamen Menschen könnten gezielte Angebote hilfreich sein, sagte Rosendahl. Mit der Klinikclown-Bewegung sei das Thema immerhin schon in den Krankenhäusern angekommen.

A​uch künstliches Lachen hat therapeutische Wirkung

Denn Lachen wirke sich nicht nur positiv auf die Stimmung aus, betonte sie. Auch das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem profitierten davon. In Studien sei nicht nur gemessen worden, dass sich das Lachen über einen Witz oder aus einem anderen Anlass positiv auswirke. Auch künstliches Lachen - etwa bei Lachyoga - habe messbare Effekte. Der Weltlachtag kommt aus der Lachyoga-Bewegung und wird immer am ersten Sonntag im Mai begangen.

O​rdentliche Lachdosis vonnöten

Damit waren sie nicht die Ersten: Im Jahr 2019 etwa hatten niederländische Forscher mehrere Studien zur Wirkung von Lachtherapie analysiert. Ihr Schlussfolgerung: Künstliches Lachen habe vermutlich sogar mehr positive Auswirkungen als das humoristische Lachen. Und Lachtherapie könne ein vielversprechender Ansatz sein. Es gebe aber noch wenig gute Forschung dazu, schränkten sie ein.

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