Weet jij welke soorten pollen jouw symptomen verergeren? Hier is de verwachting voor 3 dagen voor de ergste pollen.

Om pollen die je buiten hebt opgepikt te verwijderen, neem je een douche en trek je andere kleren aan.

Houd de ramen dicht en gebruik je AC- of een HEPA-luchtreiniger om allergenen te filteren.

Kom te weten wanneer omstandigheden als wind het pollenniveau verhogen, zodat je je kunt voorbereiden.

Van medicijnen tot neussprays, praat met je arts over jouw opties.