Sabes que tipos de pólen agravam os teus sintomas? A seguir apresentamos uma previsão para 3 dias dos maiores culpados.

Para remover o pólen recolhido no exterior, toma um banho e troca de roupa.

Mantém as janelas fechadas e utiliza o AC ou um purificador HEPA para filtrar alergénios.

Sabe quando condições, como o vento, aumentam os níveis de pólen, para poderes estar preparado.

De medicamentos a sprays nasais, fala com o teu médico sobre as tuas opções.