Alam mo ba kung ano ang mga uri ng pollen na nagpapalala sa iyong mga sintomas? Narito ang 3 araw na pagbabantay para sa mga pinakanakakapagpalala.

Para maalis ang pollen na dumikit sa iyo sa labas, maligo at magpalit ka ng damit.

Isara ang iyong mga bintana at gamitin ang iyong AC o gumamit ng HEPA purifier para mag-filter ng mga allergen.

Para makapaghanda ka, alamin kung kailan pinapataas ng mga kundisyon gaya ng hangin ang mga level ng pollen.

Mula sa mga gamot hanggang sa mga nasal spray, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon.