Hansı polen növləri əlamətlərinizi ağırlaşdırdığını bilirsinizmi? Ən pis günahkarlar üçün 3 günlük görünüş budur.

Çöldə yığdığınız polenləri çıxarmaq üçün duş götürün və paltarınızı dəyişdirin.

Pəncərələrinizi bağlayın və allergenləri süzmək üçün AC və ya HEPA təmizləyicinizdən istifadə edin.

Külək kimi şərtlərin polen səviyyəsini nə zaman artırdığını öyrənin, buna görə hazırlana bilərsiniz.

Dərmanlardan burun spreylərinə qədər seçimləriniz barədə həkiminizlə danışın.