За да отстраните полена, който сте донесли отвън, си вземете душ и се преоблечете.

Дръжте прозорците затворени и използвайте климатик или въздухопречиствател с HEPA филтър, за да филтрирате алергените.

Научете кога атмосферните условия, като например вятърът, увеличават нивата на полен, за да се подготвите.

От лекарства до спрейове за нос - консултирайте се със своя лекар за подходящия за вас вариант.