Kaffeetrinker nach der ersten Tasse morgens besser gelaunt

Ein bekanntes Sprichwort besagt:"Kaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen." Wissenschaftler aus Bielefeld und Warwick haben das Phänomen nun überprüft. Es geht um alle koffeinhaltigen Getränke.

Macht Kaffee wirklich glücklicher?

Regelmäßige Kaffeetrinker sind nach einer Tasse am Morgen in besserer Stimmung als zuvor. Das zeigt eine Studie der Universität Bielefeld und der britischen University of Warwick, die in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde. Die Befragten gaben an, sich nach dem ersten Kaffee glücklicher und enthusiastischer zu fühlen als an Tagen ohne Koffein.

Welche Effekte hat Koffein auf die Stimmung?

Die Forschenden stellten fest, dass Koffein auch negative Gefühle wie Traurigkeit oder Ärger abmildern kann. Dieser Effekt sei aber weniger stark und hänge nicht von der Tageszeit ab. Über einen Zeitraum von bis zu vier Wochen wurden 236 junge Erwachsene siebenmal täglich zu ihrer Stimmung und ihrem Koffeinkonsum befragt.

Wie wirkt Koffein im Gehirn?

Spielt auch Koffeinentzug am Morgen eine Rolle?

Die Forschenden weisen darauf hin, dass die positiven Effekte am Morgen auch mit dem Abbau von Entzugserscheinungen zusammenhängen könnten. „Selbst Menschen mit nur mäßigem Koffeinkonsum können leichte Entzugserscheinungen verspüren, die mit dem ersten Kaffee oder Tee am Morgen verschwinden“, erklärt Realo.

Warum erleben nicht alle Menschen denselben Effekt?

Eigentlich hatten die Wissenschaftler erwartet, dass besonders ängstliche Menschen nach Koffein stärker negative Stimmungslagen entwickeln – etwa Nervosität. Doch in der Studie zeigte sich dieser Effekt nicht. „Es ist jedoch möglich, dass Personen, die wissen, dass sie nicht gut auf Koffein reagieren, einfach kein Koffein trinken“, sagt Erstautor Justin Hachenberger von der Universität Bielefeld. Solche Personen seien nicht in die Auswertung eingeflossen.

Wie verbreitet ist Kaffeekonsum weltweit?

„Weltweit konsumieren etwa 80 Prozent der Erwachsenen koffeinhaltige Getränke und der Konsum von Tee und Kaffee reicht geschichtlich weit zurück“, erklärt Co-Autor Sakari Lemola von der Universität Bielefeld. Sogar im Tierreich ist der Effekt bekannt: Bienen und Hummeln bevorzugen Nektar von Pflanzen mit Koffeingehalt.