Entspannt durch den Tag: Mit diesen Hausmitteln bleiben sie gesund und schön

Bleiben Sie mit der kostenlosen App von The Weather Channel immer auf dem neuesten Stand! Hier herunterladen!

1. Ölziehen: Detox durch Nichtstun

Eine Flasche hochwertiges Sesam- oder Pflanzenöl auf dem Nachtkästchen und der Morgen beginnt schon vor dem Frühstück mit dem einfachsten Entgiftungsritual der Welt: Einen Esslöffel oder großen Schwapp in den Mund geben und das Bio-Öl fünf bis 15 Minuten sanft im Gaumen hin- und herziehen - nicht gurgeln und keinesfalls schlucken!

„Durch die nächtliche Entgiftung sammeln sich in der Mundschleimhaut und auf der Zunge Schadstoffe an, die durch das Ölziehen gebunden werden“, erklärt die in Indien ausgebildete Ayurveda-Therapeutin Lisa-Maria Dau. Die alte ayurvedische Heilmethode beugt offenem Zahnfleisch und Karies vor, da Bakterien und Giftstoffe aus dem Mund befördert werden. Ausspucken, Mund mit Wasser spülen, Zähne putzen - fertig ist das Aufwachritual.

2. Glas warmes Wasser: Stoffwechselturbo vor dem Kaffee

Das erste Getränk des Tages macht den Wohlfühl-Unterschied: Vor dem Griff zur Kaffee- oder Teetasse ist ein großes Glas mit warmem Wasser dran. Es kostet anfangs Überwindung, doch diese simple Methode hat erstaunliche Auswirkungen auf die Gesundheit: Stoffwechsel- und Lymphsystem springen schneller an, der Darm wird mobilisiert, der Magen vor Sodbrennen geschützt und über Nacht gelöste Gift- und Schadstoffe werden ausgeschwemmt.

Japanische Wasserkur heißt das Trinken von vier kleinen Gläsern lauwarmem Wasser auf nüchternen Magen auch. Die Wassertherapie soll Krankheiten und Leiden lindern und vorbeugen sowie beim Abnehmen helfen.

3. Kneippen im Bad: Morgens oben, abends unten

„Dabei fängt man immer auf der herzfernen, rechten Seite an Füßen oder Händen an, vergrößert dann die Ausdehnung auf Beine und Arme und schließlich auf den Unter- beziehungsweise Oberkörper.“ Waschungen am Oberkörper sollten morgens erfolgen, und abends am Unterkörper. Noch ein Tipp: Wer sich tagsüber müde oder schlapp fühlt, macht ein kurzes Fußbad bis zu den Unterschenkeln in kaltem Wasser.

4. Duschen mit Natron oder Kaffeesatz: Streichelzarter Körper

Keine Lust auf kaltes Wasser? Gesund und schön macht auch eine Dusche mit warmem Wasser, wenn das alte Hausmittel Natron oder Soda statt Seife oder Duschgel verwendet wird. Reines Natriumhydrogencarbonat bindet und neutralisiert Säuren, ist mild-alkalisch und ermöglicht ein Entschlacken über die Haut. Nach dem Abduschen nimmt man eine Handvoll Natron und reibt damit den gesamten Körper ein - das Peeling beginnt mit kreisenden Bewegungen am rechten Fuß. Nochmal abduschen und fertig ist die Anwendung, die die Haut weich und streichelzart macht.

Wer kein Natron zu Hause hat, mischt sich ein Körperpeeling aus fünf Esslöffeln Kaffeesatz und zwei Esslöffeln Kokos-, Mandel- oder Olivenöl. Verena Voltolini, Spa-Leiterin der Therme Meran schwört auf das natürliche Beautyrezept, „denn es wirkt durchblutungfördernd, regenerierend, entschlackend, straffend und auch gegen Cellulite“.

5. Bartpeeling und Schönheitsmaske: Strahlende Gesichter

Mit wenigen Lebensmittel lassen sich auch schnelle Gesichtsmasken herstellen - ein einfaches Verwöhnritual für beide Geschlechter. Denn Männerhaut will auch gepflegt werden. Ist von dem obigen Kaffeepeeling noch etwas übrig, wird noch ein Teelöffel Zitronensaft hinzugegeben. Diese Naturkosmetik sanft ins Gesicht einmassieren.

Der Bart wird von abgestorbenen Hautschuppen befreit und die Gesichtshaut kann wieder frei atmen. Das weibliche Gesicht bringt eine feuchtigkeitsspendende Schönheitsmaske aus Quark oder Joghurt gemixt mit Honig und Olivenöl zum Strahlen.

Lesen Sie auch: "Tiger King" von Ägypten: Dompteur nimmt in Corona-Krise seine Löwen mit nach Hause