Tiedätkö, millainen siitepöly pahentaa oireitasi? Tässä on pahimpien aiheuttajien kolmen päivän ennuste.

Poista sinuun ulkona tarttunut siitepöly käymällä suihkussa ja vaihtamalla vaatteet.

Pidä ikkunat kiinni ja suodata allergeenit ilmastoinnin tai HEPA-ilmanpuhdistimen avulla.

Selvitä, milloin olosuhteet, kuten tuuli, kasvattavat siitepölytasoja, jotta voit varautua.

Keskustele lääkärin kanssa eri vaihtoehdoista, kuten lääkkeistä ja nenäsumutteista.