क्या आप जानते हैं कि किस प्रकार के पराग आपके लक्षणों को और बढ़ा देते हैं? सबसे बुरे दोषियों के लिए 3 दिन का अवेक्षण यहाँ दिया गया है।

आपके द्वारा बाहर से लाए गए पराग हटाने के लिए, नहाएं और अपने कपड़े बदलें।

अपनी खिड़कियाँ बंद रखें और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को फ़िल्टर करने के लिए अपने AC या HEPA वायु शोधक का उपयोग करें।

हवा जैसी स्थितियों द्वारा पारग स्तर बढ़ने पर जानकारी पाएं, ताकि आप तैयार रह सकें।

दवाईयों से लेकर नेज़ल स्प्रे तक, अपने विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।