Veistu hvaða tegundir frjókorna auka á einkenni þín? Hér eru 3 daga horfur fyrir verstu sökudólgana.

Ef þú vilt losna við frjókorn sem þú berð með þér að utan, skaltu fara í sturtu og skipta um föt.

Hafðu gluggana lokaða og notaðu loftræstingu eða HEPA-hreinsisíu til að sía burtu ofnæmisvaka.

Kynntu þér hvenær aðstæður, eins og vindur, auka frjókornamagn, svo að þú getir undirbúið þig.

Ræddu við lækninn þinn um valkostina, allt frá lyfjum til nefúða.