ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಣವು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ? ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಕಗಳ 3 ದಿನದ ಮುನ್ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್‍ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಸಿ ಅಥವಾ ’ಹೆಪಾ’ ಪ್ಯೂರಿಫೈರ್ ಬಳಸಿ.

ಪರಾಗ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಗಾಳಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಔಷಧಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.