За да го отстраните поленот што можеби се залепил за вас кога сте биле надвор, истуширајте се и променете ја облеката.

Затворете ги прозорците и користете го клима уредот или прочистувачот со HEPA филтер за филтрирање на алергените.

Дознајте кога има услови за зголемени нивоа на полен, како кога дува ветер, за да можете да се подготвите.

Од лекови па сè до спреј за нос, разговарајте со вашиот лекар за опциите.