Чтобы удалить пыльцу, которую вы собрали на улице, примите душ и переоденьтесь.

Держите окна закрытыми и используйте кондиционер или фильтр тонкой очистки, чтобы очистить воздух от аллергенов.

Следите за погодными условиями, например силой ветра, которые повышают уровень пыльцы, чтобы вы могли заранее подготовиться.

Обсудите со своим врачом возможные варианты — от лекарств до назальных спреев.