ඔබේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරන්නේ කුමන වර්ගයේ පරාග මගින් ද යන්න ඔබ දන්නවා ද? නරකම ආසාත්මිකකාරක සඳහා දවස් 3ක දර්ශනයක් මෙහි දැක්වේ.

ඔබ බාහිරින් ලබා ගන්නා පරාග ඉවත් කිරීම සඳහා ස්නානය කර ඇඳුම් මාරු කරන්න.

පරාග පෙරහන් කිරීම සඳහා ඔබේ කවුළු වසා තබා ඔබේ AC හෝ HEPA පවිත්‍රකාරකයක් භාවිතා කරන්න.

සුළඟ වැනි තත්ත්වයන් මගින් පරාග මට්ටම් ඉහළ නංවන අවස්ථා දැන ගැනීමෙන් සූදානම්ව සිටින්න.

ඖෂධවල සිට නාසයට විදින දියර දක්වා ඔබට ඇති විකල්ප පිළිබඳ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමග කතා කරන්න.