Ak sa chceš zbaviť vonku nachytaného peľu, daj si sprchu a prezleč sa.

Maj zatvorené okná a na filtrovanie alergénov použi sieťovú alebo HEPA čističku.

Nauč sa, kedy môžu podmienky (napríklad vietor) zvyšovať úroveň peľu. Vďaka tomu sa budeš vedieť pripraviť.

Požiadaj svojho lekára o radu o dostupných možnostiach, od liekov až po nosové spreje.