நீங்கள் வெளியிலிருக்கும்போது உங்களுடன் வரும் மகரந்தத்தை அகற்ற, குளித்துவிட்டு, உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும்.

உங்கள் ஜன்னல்களை மூடி வைத்திருங்கள், ஒவ்வாமையான பதார்த்தங்களை வடிகட்ட உங்கள் AC அல்லது HEPA சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும்.

காற்று போன்ற நிலைமைகள் மகரந்த அளவை அதிகரிக்கும் சூழ்நிலைகளை அறிந்துகொண்டீர்கள் எனில், நீங்கள் அதற்கேற்பத் தயார் செய்யலாம்.

மருந்துகள் முதல் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் வரை, உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.