మీ లక్షణాలను ఏ పుప్పొడి తీవ్రతరం చేస్తుందో మీకు తెలుసా? అతి పెద్ద ఇబ్బంది కల్గించే వాటి గురించి ఇక్కడ 3 రోజుల సూచన ఉంది.

మీరు బయట తీసే పుప్పొడిని తొలగించడానికి, స్నానం చేసి మీ బట్టలను మార్చుకోండి.

మీ కిటికీలను మూసేసి, అలెర్జీ కారకాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి మీ AC లేదా HEPA ప్యూరిఫయర్ను ఉపయోగించండి.

గాలి వంటి పరిస్థితులు పుప్పొడి స్థాయిలను పెంచినప్పుడు నేర్చుకోండి, కాబట్టి మీరు సిద్ధం కావచ్చు.

మందుల నుండి నేసల్ స్ప్రేల వరకు, మీ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.