หากต้องการกำจัดละอองเกสรที่ติดตัวคุณมาจากข้างนอก ให้อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า

ปิดหน้าต่างของคุณไว้เสมอ และใช้เครื่องปรับอากาศของคุณหรือเครื่องกรอง HEPA เพื่อกรองสารก่อภูมิแพ้

เรียนรู้ว่าเมื่อใดที่สภาวการณ์ เช่น ลม จะเพิ่มระดับละอองเกสร เพื่อที่คุณจะได้เตรียมรับมือ

ตั้งแต่การใช้ยาไปจนถึงสเปรย์พ่นจมูก ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรใช้อะไร