Hangi tür polenlerin belirtilerinizi şiddetlendirdiğini biliyor musunuz? En fazla sorun yaratanlar hakkındaki 3 günlük görünüm burada.

Dışarıdan aldığınız polenden arınmak için duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin.

Pencerelerinizi kapalı tutun ve alerjenleri filtrelemek için AC veya HEPA temizleyiciler kullanın.

Rüzgar gibi koşulların polen seviyelerini ne zaman artırdığını öğrenin, bu sayede hazırlıklı olabilirsiniz.

İlaçlardan burun spreylerine kadar seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.