Wetterstress: Wenn das Wetter Unwohlsein auslöst

Offiziell definiert ist der Begriff „Wetterstress“ nicht – verwendet wird er hingegen immer häufiger. Zum einen immer dann, wenn das Wetter der Natur massiv zusetzt - beispielsweise spricht man bei Dürreperioden von Wasser- oder Hitzestress der Pflanzen. Und zum anderen sprechen auch Menschen von Wetterstress, die die negativen Auswirkungen des Wetters spüren: Sei es bei (Extrem-)Wetterereignissen, bei Wetterumschwüngen oder auch weil der Klimawandel selbst Sorgen auslöst.

Auslösende Faktoren sind Hitze, Kälte oder Wetterveränderungen

„Sehr, sehr viele Menschen beklagen heute, grundsätzlich gestresst zu sein“, erklärt Lea Dohm, Diplompsychologin bei der Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit – kurz KLUG. „Grundsätzlich meint Stress, dass wir durch einen Auslöser, der ganz unterschiedlich aussehen kann, eine körperliche, psychische oder soziale Belastung erfahren. Zu diesen auslösenden Faktoren gehören beispielsweise Hitze, Kälte oder Wetterveränderungen.“ Besonders belastend würden diese dann erlebt werden, wenn noch weitere Stressauslöser wie (Selbst-)Überforderung, Zeitdruck, Konflikte oder körperliche Beschwerden hinzukämen.

Blutdruck, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden

Wie Dohm weiter erklärt, seien die unmittelbaren Folgen auf die Menschen unter anderem eine erhöhte Anspannung, gegebenenfalls zusammen mit körperlichen Symptomen wie erhöhtem Blutdruck, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden. „Weitere Folgen finden sich auf gedanklicher Ebene, zum Beispiel wenn uns Gedanken durch den Kopf gehen, wie ‚Es wird mir alles zu viel‘, ‚Nicht das jetzt auch noch‘“, so die Psychologin.

Wetterfühligkeit keine Einbildung

Auch die Klimakrise verursacht Stress

Neben den direkten Auswirkungen bestimmter Wetterlage auf die Menschen hat auch die Klimakrise und die Auseinandersetzung mit dem Thema immer größeren Einfluss auf das Wohlbefinden vieler Menschen. „Es kann beispielsweise Unwohlsein, Ärger, Sorgen oder Trauer auslösen, wenn wir uns mit den Folgen oder den Ursachen dieses Menschheitsproblems beschäftigen“, sagt Dohm. Durch klimabedingte Flucht und Migration oder ein Lebensraumverlust aufgrund des Klimawandels werde der Druck auf die Menschen weiter erhöht. „Das ist ein wichtiger Grund, weswegen viele Menschen die Auseinandersetzung vermeiden und sich lieber erfreulicheren Themen zuwenden mögen.“

Gegenmittel ist ambitionierter Klimaschutz

Für Dohm gibt es gegen diese Art von Wetterstress – sie nennt es auch Klimastress – nur eine Lösung: wirkungsvoller und ambitionierter Klimaschutz. „Nur wenn es uns gelingt, die Folgen der Klimakrise ausreichend abzubremsen, werden wir als Menschen die Chance haben, ihre Folgen in ausreichender Gesundheit und einem guten Miteinander zu bewältigen“, ist sie sicher. Am besten gelinge das, „wenn wir gemeinsam mit anderen aktiv werden, indem wir uns beispielsweise Gruppen anschließen, die bereits verschiedene konstruktive Lösungen für Nachhaltigkeitsprobleme anstreben. Mit anderen zusammen erhöhen wir unsere Wirksamkeit und auch das Erleben von Freude.“ Der positive Nebeneffekt: Ein solches Handeln wirke Stress mittelfristig entgegen.