زر گل کا انقطاع
کیا آپ کو معلوم ہے کہ کس قسم کے زر گل آپ کی علامات کو مشتعل کرتے ہیں؟ یہ وہ 3 دن ہے جب بدترین مجرموں پر نگاہ رکھنی ہے۔
پولن کا درخت
![](/allergy/assets/tree_particles.58f09c.png)
- آج رات: کوئی نہیں
- کل: کوئی نہیں
- پیر: کوئی نہیں
پولن کی گھاس
![](/allergy/assets/grass_particles.732135.png)
- آج رات: زیریں حد
- کل: زیریں حد
- پیر: کوئی نہیں
پولن کا ریگ ویڈ
![](/allergy/assets/ragweed_particles.783a76.png)
- آج رات: معتدل
- کل: معتدل
- پیر: معتدل
آپ کی الرجیوں کا نظم کرنے میں مدد کیلئے تجاویز
![A basket with towel](/allergy/assets/tip1.87f8af.png)
باہر میں رہنے کے بعد شاور لیںآپ نے باہر میں جو زر گل لیے ہیں انہیں ہٹانے کیلئے، شاور لیں اور اپنے کپڑے تبدیل کریں۔
![Window showing outdoor greenery](/allergy/assets/tip2.b7f0b3.png)
اندرون میں زر گل کم کریںالرجی زا چیزوں کو فلٹر کرنے کیلئے اپنی کھڑکیاں بند رکھیں اور اپنا AC یا HEPA پیوریفائر استعمال کریں۔
![Basket with white towel](/allergy/assets/tip3.bed52a.png)
موسم چیک کریںجانیں کہ کب تیز ہوا جیسے حالات زر گل کی سطحیں بڑھاتے ہیں، تاکہ آپ تیاری کر سکیں۔
![Physician with a patient](/allergy/assets/tip4.159080.png)
الرجی سے راحت کے اپنے اختیارات کو جانیںدوا سے لے کر ناک میں ڈالنے کے اسپرے تک، اپنے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔